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ES CONVENIENTE ADEMAS QUE NOS ENVIES TUS DATOS:
EDAD,ENFERMEDADES EN TRATAMIENTO ,OPERACIONES REALIZADAS,Y TODO LO QUE CONSIDERES DE INTERES PARA QUE LO PODAMOS ANALIZAR Y ENVIARTE ASI EL ANTIOXIDANTE PERSONALIZADO
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Evaluacion de su cociente de juventud personal
SU FISIOLOGIA
1: Se encuentra su presion sanguinea a: Entre 120/80 140/90 b: Por encima de 140/90 c: Por encima de 95/60 pero por debajo de 120/80 d: A menos de 95/60
2: Es su nivel de colesterol sanguíneo a: Superior a 260 b: Entre 230 y 260 c: Entre 180 y 220 d: Inferior a 140
3: Su pulso en reposo es de a: Menos de 60 latidos por minuto b: Entre 60 y 70 latidos por minuto c: Entre 70 y 90 latidos por minuto d: Mas de 90 latidos por minuto
4: Le ha dicho alguna vez a su medico que Ud. es un anemico a: Si b: No
5: Su peso esta a: Por encima de lo deseado en un 20 % mas b: Entre 5 % y 20 % por encima c: Aproximadamente en el punto que corresponde a su estatura d: Entre un 5 y 29 % por debajo e: Por debajo del 20 % o mas
6: Comparado con el de la misma epoca del año pasado a: Es mas o menos el mismo b: Ha aumentado o disminuido pero puede controlarlo con dietas y ejercicios c: Esta aumentando o disminuyendo ahora, y es muy dificil mantenerlo estable
ANTECEDENTES FAMILIARES
7: Padece algun miembro de su familia diabetes, hipertension o una enfermedad cardiaca a: No b: Si
8: Se le ha diagnosticado cancer a algun miembro de su familia a: No b: Si
9: Tiene familiares con alergias severas a: No, que yo sepa b: Si, principalmente fiebre del Heno c: Si, serias alergias a los alimentos o al ambiente
10: Siente dificultad para respirar, le falta el aliento a: No b: A veces, no con frecuencia c: Es una sensacion constante o frecuente
11: Toce al levantarse por la mañana a: Rara vez, solo cuando tengo catarros o gripe b: A veces pero me pasa pronto c: Me ocurre con frecuencia
INMUNIDAD
12: Contrae con frecuencia catarro, gripe u otras enfermedades a: Nunca o muy rara vez b: Entre 2 y 4 veces al año c: Mas de 4 veces al año
13: Cuando se enferma, cuanto tiempo tarda en recuperarse perfectamente a: Entre 3 y 4 dias b: Unos 10 dias c: No, me he sentido bien en mucho tiempo d: No recuerdo la ultima vez que estuve enfermo
14: Tiene antecedentes de alguna enfermedad cronica a: No b: Si pero durante menos de 5 dias c: Si durante 5 años o mas
15: Cuando sufre una cortadura o una contusion; sana rapidamente a: Si, generalmente por completo en pocos dias b: He notado que demoran mas tiempo en sanar que antes c: Las contusiones tardan mucho tiempo en sanar, las cortaduras dejan una señal sensible
16: Su salud general es a: Excelente me siento muy satisfecho b: Generalmente buena, pero podria ser mejor c: Entre regular y mala, ojala fuese mejor Sintomas especificos
17: Ha notado alguna dificultad al caminar o respecto al equilibrio y la cordinacion a: No b: Si, dificultades leves pero progresivas c: Si, afectan considerablemente mi movimiento
18: Como esta su piel a: Suave y lozan, no escamosa ni irritada b: Aspera, agrietada, seca en algunas temporadas. A veces con parches molestos c: cronicamente seca, escamosa irritada o con puntos negros
19: Sufre dolores de cabeza a: Algunas veces al año o menos b: Con frecuencia pero desaparecen pronto c: Con fecuencia y son dolorosas y debilitantes
20: Siente calambres en los musculos de la pierna o de los brazos a: No, casi nunca b: De vez en cuando, a veces cuando duermo c:Si frecuentemente, en especial al caminar o hacer ejercicios
21: Sufre de artritis, dolor de las articulaciones o dolor en los pies y las manos a: Solo rara vez b: A veces las articulaciones parecen rigidas, siento dolor en las manos y los pies c: El dolor de las articulaciones y extremidades realmente ha limitado mi movilidad mis actividades
22: Siente dolor de espalda, especialmente lento y bajo a: Solo rara vez y desaparece b: Punzadas pero no extenuantes c: Es una sensacion constante y afecta mi movilidad, actividad y estado de animo
23: Siento frio, entumecimiento u hormigueo en las extremidades a: No, no lo siento b: A veces, no con regularidad c: Si, con regularidad
24: Sufre diarrea, estreñimiento u otros transtornos digestivos a: Solamente cuando estoy enfermo o cuando algo me ha hecho daño b: si, pero son mas molestos que graves c: Frecuentemente, Por eso tengo mucho cuidado con lo que como
EJERCICIO
25: Cuando fue la ultima vez que hizo ejercicio intensamente a: En los ultimos 5 dias b: Solo en el último mes c: Hace más de 1 mes
26: Queda Ud. sin aliento a: Solamente cuando realizo ejercicios aerobicos fuertes por más de algunos minutos b: Siempre que hago ejercicios o un esfuerzo breve, como correr para tomar el autobus c: O jugar un corto rato con los niños d: cuando subo gradas o llevo paquetes
27: Siente calambres en las piernas cuando camina mas de algunos minutos a: Ocurre regularmente b: A veces, pero es raro c: No 28: Se ha fracturado algún hueso en el ultimo año a: No b: Si, una vez c: 2 o mas veces
29: Su grado general de energia es a: Variable, unos dias me siento bien, pero en general quisiera tener mas energia b: Muy alto tengo bastante energia c: Realmente bajo: con frecuencia me da somnolencia, cuando duermo es como si no lo hiciera: me despierto todavia cansado NUTRICION Y DIETA 30: en lo que respecta a fibra en la alimentacion a: Concientemente como frutas y verduras crudas, asi como cereales y legumbres b: Generalmente como al menos una ensalada al día y cereales integrales o su equivalente c: Como principalmente verduras congeladas o enlatadas d: No me gustan las verduras ni los cereales
31: De donde proviene la mayor parte de sus proteinas a: Carnes blancas como la de ternera y la de pollo b: Alimentos de origen vegetal (nueces, cereales, legumbres) y pescado c: Carne roja
32: Con que frecuencia consume alimentos fritos, mantequilla, u otros que contienen colesterol a: Mas de una vez al dia b: Aproximadamente una vez al dia c: Menos de una vez al dia
33: Come Ud verduras cruciferas, coliflor, brocoli, zapallito de bruselas a: Por lo menos 1 vez a la semana, frescas b: Solo de vez en cuando c: Rara vez o nunca
34: Y en cuanto al calcio a: Se que alimentos contienen abundante calcio y procuro comerlos b: Tomo suplementos de calcio c: No hago ningun esfuerzo especial para consumirlos
35: Que consume en mayor proporcion a: Carbohidratos simples (caramelos, golosinas, gelatina, postres) b: Carbohidatos complejos (pastas, pan, cereales)
36: Cuanta sal le pone a la comida a: Mucha b: Poca c: Ninguna
37: Ha notado alergias a algun alimento o bebida a: No, ninguna que haya notado b: Si, a 1 o 2 c: Si, a 3 o mas
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ESTILOS DE VIDA/HABITOS
38: Consume bebidas alcoholicas a: Mas de dos copas al dia b: Dos copas al dia c: A veces, menos de dos copas al dia d: No
39: Usa siempre el cinturon de seguridad a: Si b: No
40: Fuma a:si ,mas de 20 por dia b:menos de 20 b:no
41: Se ve obligado a respirar el humo de otras personas que fuman en casa o en el trabajo a: Si b: No
42: Si es de piel blanca toma medida para protegerla del sol a: Si, me mantengo a la sombra o me cubro completamente b: Si uso protector solar c: No, me gusta el aspecto bronceado y saludables
43: Cual es la mejor descripcion de sus habitos de sueño a: Generalmente duerme entre 6 y 8 horas por la noche, amanezco cansado b: No siempre duermo lo suficiente pero recupero el sueño los fines de semana c: Me es dificil conciliar el sueño, me despierto durante la noche: me cuesta despertarme por la mañana o me siento descansado
44: Cuando de preocupaciones se trata a: Una vez decidido no miro atras.No soy dado a preocuparme. Dejo los problemas en el trabajo b: Como en las mayorais de las personas, a veces tengo muchas inquietudes, pero no habitualmente c: Suelo inquietarme por lo que puede llegar a ocurrir. Revivo en mi mente las situaciones en que he debido hacer o decir esto a aquello
45: Cuantos medicamentos toma por pescripcion a: Ninguno, nunca los he tomado regularmente b: Entre uno y tres tipos de medicamentos ahora o en el ultimo año c: Por lo menos 4 tipos ahora o en el ultimo año
ESTADO EMOCIONAL
46:En cuanto a su trabajo o su profesiòn a: Me agrado enteramente mi trabajo y lo encuentro estimulante b: En general me siento satisfecho, pero a veces se me presentan muchos problemas c: Mi trabajo es muy rutinario, desagradable y aburrido, ojala estuviera haciendo otra cosa
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Al lado de cada nùmero coloque la letra correspondiente!!!!
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Una vez finalizado el cuestionario envielo al mail que figura abajo y le mandaremos cual es el tipo de antioxidante que le conviene,pero que debe ser transcripto por un mèdico.Es una receta ortomolecular adecuada al test.
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